Změna organizace tréninků

Vážení rodiče,

Od 1. 4. 2012 budeme s dětmi trénovat i venku v Bělském lese. Cílem tréninků v Bělském lese je především:

·         rozvoj všestrannosti jako základu pro další možnou specializaci (v našem případě specializace-florbal)

·         rozvoj všech schopností (rychlost-vytrvalost-síla-obratnost) formou her, závodů a zábavných cvičení

·         využití variabilnosti prostředí

·         trénink v jiném prostředí než je hala (pohyb venku-prevence onemocnění)

Organizace

• každé pondělí sraz 15 minut před tréninkem na hale, převlečení v šatně
• 16,00 – přesun (přeběh) do lesa za doprovodu trenéra
• 17,15 – návrat zpět do haly

Děti budou každé pondělí připraveny na obě varianty tréninku (les/hala) dle počasí se rozhodneme, kde budeme trénovat. Je tedy nutné vzít si také oblečení a obutí pro obě varianty. Prioritou budou tréninky venku!

Oblečení a obuv ven:

·         Tepláková (nejlépe šusťáková) souprava + další vrstvy oblečení dle počasí – prosíme, nedávejte dětem zimní bundy a oteplovačky-omezuje to pohyb a hrozí přehřátí organismu!

·         Pokrývka hlavy NUTNÁ – varianty dle počasí (teplejší/tenčí čepice, šátek, kšiltovka)

·         Vhodný bavlněný tenký rolák nebo šátek na krk (event. bunda, mikina ke krku)

·         Vhodná obuv – nejlépe běžecká. Zcela nevhodná pro pohyb v lese je sálová obuv, kopačky a neznačková obuv z tržnic, nebo zimní vycházková obuv.(sněhule, pohorky…)

·         Každý bude mít sebou malou láhev s čistou (neperlivou/neslazenou) vodou o objemu max. 0,25l (malá pet láhev do ruky)

Aktuálně sledujte web oddílu. Na novou formu tréninku se těší všichni trenéři.